Baldrian

Er gehört zur Familie der Baldriangewächse, verwendet wird die Wurzel, erst beim Trocknen entwickelt sich der typische Baldriangeruch. Seine zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten  machten ihn bereits im Mittelalter zu einem Allheilmittel.

Baldrian ist ein echtes Beruhigungsmittel, dämpft allerdings nicht und beeinträchtigt nicht die Fahrtauglichkeit. Er wirkt direkt auf das zentrale Nervensystem, stärkt die Nerven, fördert die Konzentration und die Schlafbereitschaft durch beruhigende Wirkung.

Am Abend eingenommen verbessert er die Schlafqualität mit vermindertem nächtlichem Aufwachen und verbesserter Tagesbefindlichkeit.

Am Tag eingenommen wirkt er beruhigend und entkrampfend, psychisch ausgleichend und antriebssteigernd mit Steigerung des Konzentrations- und Leistungsvermögens und besserer Bewältigung von Stresssymptomen.

Baldrian hat keine Nebenwirkungen, man darf ihn innerlich eingenommen nur nicht zu niedrig dosieren, da es sonst zu paradoxen Reaktionen führen kann. Bei Präparaten kann es vor allem bei älteren Menschen bei Überdosierung ebenfalls zu paradoxen Reaktionen wie Unruhe und Schlaflosigkeit kommen.